Quienes hemos amamantado sabemos de la importancia que tiene el cuidado de los pechos. Los pezones agrietados pueden causarnos mucho dolor. Lo más conveniente, si esto sucede, es mantenerlos aireados y un poco de sol directo también es eficaz.

Sin embargo, muchas veces no alcanzan estas medidas para aliviar el padecimiento, en especial si los pezones presentan grietas, y se convierte en necesidad la aplicación de alguna pomada local. Habitualmente, los especialistas recomiendan crema de caléndula, por tratarse de una substancia natural, sin aditivos.

La caléndula –también conocida como “la maravilla” o “la mercadela”- es una planta muy noble y útil. Tiene propiedades astringentes, fungicidas, antisépticas y, fundamentalmente, cicatrizantes y antiinflamatorias. Una gran cantidad de productos para mamás y bebés contienen caléndula.

Aquí te enseñamos una receta casera para preparar crema de caléndula para pezones agrietados.

Necesitarás:

• 1 litro de aceite de almendras, que puedes reemplazar por aceite de oliva
• 125 gr de cera de abejas
• 300 gr de flores frescas de caléndula ó 100 gr en caso de conseguir flores secas

El procedimiento es sencillo:

• Cocina lentamente las flores en el aceite durante una hora a fuego muy lento. Es importante que el aceite no hierva, pues se estropearían los principios activos de la flor.
• Cuela el aceite y agrégale la cera; fúndela a Baño María.
• Una vez frías, pasa las flores por un colador de tela y exprímelas bien, agregando el jugo resultante a la crema que se formó con el aceite y la cera.
• Si quieres, puedes agregar unas gotas de algún aceite esencial de lavanda o manzanilla, para aumentar las propiedades descongestivas.
• La pomada resultante te producirá mucha calma al aplicarla, pues actúa como anestésica local ligera y estimula el riego sanguíneo de la piel.

Como siempre, te recomendamos consultar al médico antes de tomar cualquier decisión respecto de tu bienestar o del de tu hijo.

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Aunque no tengas la costumbre de usar sostén, sería importante que lo hicieras durante el embarazo, ya que los senos aumentan de peso y tamaño durante este período, ejerciendo mayor presión sobre los tejidos. Si no alivias parte de este peso, los ligamentos se estirarán y los senos perderán para siempre su apoyo.

Desde el momento en que tus senos comiencen a aumentar de tamaño, hacia la sexta u octava semana de gestación, es conveniente que uses un buen sostén de maternidad con una banda lo suficientemente amplia debajo de las copas, tirantes anchos y cómodos y broche ajustable. Si es necesario, cambia también la talla por otra más grande a medida que aumente el tamaño de tus senos. En caso de que el peso de tus senos sea excesivo, te sugerimos también utilizar un sostén ligero durante las noches.

Si tienes la intención de amamantar a tu bebé, hacia la semana 36 deberás buscar el tipo de sostén con abertura en la copa que te permita descubrir los senos con facilidad. Los negocios y grandes almacenes venden una amplia gama de estilos y tamaños, pero si tu cuerpo tiene una forma especial o si tu espalda es demasiado ancha o muy angosta, visita un lugar especializado del estilo Medela. Llevarás este sostén de noche y de día por lo menos durante seis semanas (te sugerimos que compres, por lo menos, dos), de tal manera que debe ser cómodo, casi como una segunda piel.

Si el sostén de maternidad proporciona buen apoyo a tus senos desde el comienzo de tu embarazo, probablemente podrás prescindir nuevamente del sostén cuando concluya el período de lactancia, si así lo deseas. Puedes comprar también protectores de tela para tenerlos preparados desde el primer momento.

Más información | Nacer sano
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