Regurgitar es una de las constantes de la lactancia. A veces, se debe a que el bebé ha comido más de lo que le permite su estómago; otras, se presenta cuando tiene gases. Aunque puede asustarnos, la regurgitación no debe ser un motivo de preocupación.

El hecho de regurgitar muy raramente se asocia a atragantamiento, tos o malestar, y no suele implicar ningún peligro para el bebé, incluso aunque ocurra mientras está dormido.

Algunos bebés regurgitan más que otros, pero la mayoría dejan de hacerlo cuando empiezan a sentarse. Unos pocos siguen regurgitando hasta que empiezan a caminar o hasta que aprenden a beber en vaso, e incluso hay algunos que siguen haciéndolo durante todo el primer año de vida.

Aunque es prácticamente imposible evitar que un bebé regurgite, las siguientes recomendaciones te ayudarán a reducir la frecuencia de estos episodios así como también la cantidad de líquido regurgitado.

• Convierte las tomas en una experiencia relajada, placentera y tranquila.
• Evita interrupciones, luces brillantes, ruidos repentinos y cualquier otro tipo de distracción mientras estés alimentando a tu hijo.
• Si le estás dando el biberón, asegúrate de que el agujero de la mamadera no es ni demasiado grande ni demasiado pequeño; si el tamaño del agujero es el adecuado, evitarás que la leche salga demasiado de prisa y la ingesta de aire. Asegúrate de sacarle los gases por lo menos cada cinco minutos después de la alimentación a biberón.
• No alimentes a tu hijo mientras está acostado.
• Inmediatamente después de cada toma, coloca al bebé en una posición vertical, por ejemplo, sentado en una sillita o en su coche, con su cabecita apoyada en tu hombro, etc.
• No zarandees al bebé ni le propongas juegos vigorosos después de darle de comer.
• Intenta alimentarlo antes de que esté muy hambriento.
• Eleva un poco la cabecera de la cuna sin usar almohadas y coloca al bebé boca arriba para dormir. Así, tendrá la cabeza más alta que el estómago y no se podrá atragantar ni ahogar en caso de que regurgite mientras duerma.

Es importante conocer la diferencia entre regurgitar y vomitar. Cuando un bebé regurgita, apenas parece darse cuenta. Vomitar, sin embargo, implica expulsar de manera violenta el alimento ingerido y suele asociarse a malestar. En general, los vómitos ocurren poco después de las tomas y la cantidad de alimento expulsada es mayor que en una regurgitación. Si tu hijo vomita regularmente (una o más veces al día) consulta a tu pediatra de inmediato.

Más información | Family Doctor

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De acuerdo a investigaciones realizadas por la Asociación Nacional de Desórdenes Alimentarios de los Estados Unidos, la Escuela de Medicina de Harvard y la Asociación Dietética Estadounidense, se supo que los adolescentes adoptan actitudes sobre su manera de comer mediante la observación. Para algunos jóvenes, esa situación podría significar una fijación malsana de la imagen corporal, advirtieron los expertos.

Mientras las tasas de obesidad crecen entre los niños en el país del norte, las autoridades de salud aconsejan a los padres sobre los riesgos de ingerir ”comida basura” y la falta de ejercicio físico.

Resulta sorprendente que en varios estudios los especialistas mencionen a los padres que cuentan meticulosamente cada caloría que pasa por sus labios. Ese tipo de obsesión puede ser muy destructiva, al punto de enseñar a los chicos a medir su estima personal en la balanza.

Aunque los papás también tienen un papel decisivo en la formación de las actitudes de los hijos, las investigaciones se han concentrado en las madres y sus hijas, dado que las mujeres son más propensas a seguir dietas y a preocuparse por la imagen corporal. Uno de los estudios mostró que la adopción frecuente de planes dietéticos entre las madres estaba asociada con una actitud similar de sus hijas. También se encontró que las niñas cuyas madres se preocupan por el peso tienen más posibilidades de desarrollar ansiedad por sus cuerpos.

Vía | El Nuevo Herald
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